美容ブログ

はじめまして。
私は、美容健康番組が好きな「あかさ」といいます。
潤う肌工房
http://antiageing.cutegirl.jp/
などの美容サイトを運営しています。

美容と健康に興味があって、いろいろなことを調べるのが大好き♪なＯＬです。

今回は、「乾燥」についてのネタを数個、レポートで紹介させてもらいます(#^.^#)
すべて、簡単なものばかり★

高い保湿効果の高い化粧水を使うのも大切ですが、ちょっとしたワザを使うことでさらに効果抜群ですよ♪

このレポートは、
アンチエイジング潤う肌工房
http://antiageing.cutegirl.jp/
で紹介しているアンチエイジングコラムの一部を公開したものです。

コラムは毎日更新しているので、よかったら見てくださいませ♪
コスメ・ダイエット・ファッションから仕草・動作のネタまで、キレイになるネタを公開中です(#^.^#)

　無料レポート
　「乾燥撃退！簡単すぎる潤うテク【キレイのウラワザスキンケア編その1】」

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【2009/07/14 09:41 】

CATEGORY[美]

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元拒食過食症の私も出来たダイエットの食欲を制す簡単な方法簡易版

拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害だった私は
人より、食欲の度合いが異常に高いのでした。

抑えられない食欲には毎日、悩まされてきたのでした。
そんな私でしたが・・・、

今では摂食障害（拒食、過食症）を克服して、
食欲もコントロールできるようになりました。

また、

３ヶ月で１５キロ減量も出来ました。

私は１６３ｃｍで８０キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。

なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。

内容は
１章食欲コントロール
（１）二種類の食欲を見極める
（２）異常な食欲を防ぐ３５個の方法
（３）気持ちを切り替える方法
２章マインドを整える
（１）マインドから見直す
（２）１００点主義でなく、６０点主義
（３）ダイエットの意識が太るを作る
（４）罪悪感の対処法
３章栄養知識でコントロール
（１）砂糖の害
（２）化学調味料、香料が脳を狂わす
（３）ダイエットの順番
（４）栄養知識で脳を満たす
（５）空腹時を瞬サツ！！アンチエイジングにも効果的なフードとは
４章これをやれば間違いない！！方法
（１）夜にリラックスして、ハッピーライフ
（２）医学の観点から（音楽、その中でも●●を利用する）
（３）解決策を自分の中から探る

コラム
（１）食欲抑制剤ってどうなの？
（２）食への感謝～いただいますって言っていますか？～

となります。ダイエットで悩んでいる方、摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方。きっと、あなたの助けになると思います。そう言えるほど効果の高い方法なのですから。

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